HPK taruh disini
Seberapa sering kamu minum air putih setiap hari ? Apakah kamu minum hanya saat haus saja ?
Sebagian orang tidak begitu mempedulikan kebutuhan cairan padahal sebenarnya hal itu sangat penting.
Apakah kamu sudah membiasakan minum air putih sebelum tidur ? Ternyata ini manfaatnya :
1. Memenuhi kebutuhan cairan
Membiasakan minum air putih sebelum tidur bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Agar tidak kekurangan cairan, manfaatkan waktu malam sebelum tidur untuk minum air putih.
2. Membantu menurunkan berat badan
Bagi kamu yang saat ini sedang melakukan program diet, membiasakan minum air putih sebelum tidur membantu keberhasilan diet.
Sebelum tidur biasanya perut menjadi lapar. Nah, dengan minum air putih ini rasa lapar bisa diatasi.
3. Membantu membersihkan tubuh
Tak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, minum air putih sebelum tidur juga bermanfaat bagi organ pencernaan.
Penelitian yang dilakukan American Journal of Gastroenterology, menyebutkan bahwa minum air putih sesuai dengan kebutuhan bisa berdampak baik bagi organ pencernaan.
Sekian, semoga bermanfaat.
baca sumber
